Publié ven. 07 août 2020
Soleil en abondance? Prenez soin de vous et des autres!
Le temps est chaud? Buvez plus.
Beaucoup de soleil? Pensez à mémé Mireille!
Préparez-vous
- Veillez à toujours emporter de l'eau avec vous
- Suivez les prévisions météorologiques
- Enduisez-vous de crème solaire en temps utile et en quantité suffisante si vous ne pouvez pas éviter le soleil
Buvez suffisamment
- Buvez plus que d’habitude, même si vous n’avez pas soif
- Privilégiez l’eau, le café et le thé
- Des urines foncées signifient que vous devez boire davantage !
Restez au frais
- Portez un chapeau
- Cherchez la fraîcheur
- Optez pour des vêtements légers et amples
- Effectuez les efforts les plus importants aux moments les plus frais
- Cherchez une place à l’ombre pour vous détendre
Conservez la fraîcheur de votre habitation
- Utilisez un minimum d’appareils qui génèrent de la chaleur
- Exploitez au maximum vos protections solaires
- Ouvrez vos portes et fenêtres tant qu’il fait plus frais à l’extérieur qu’à l’intérieur
- Optez pour une isolation thermique lorsque vous construisez (rénovez) votre habitation
Un coup de chaleur peut être dangereux. Appelez le 112 si nécessaire. Plus d’informations sur warmedagen.be
