Gepubliceerd op vr 07 augustus 2020
Zon in overvloed, verzorg jezelf en anderen goed!
Warm weer? drink meer.
Veel zon? Denk ook aan oma Yvonne!
Wees voorbereid
- Zorg dat je altijd water bij je hebt
- Volg de weersvoorspellingen
- Smeer je op tijd en voldoende in als je de zon niet kan vermijden
Drink voldoende
- Drink meer dan gewoonlijk, ook als je geen dorst hebt
- Drink vooral water, koffie en thee kunnen ook
- Kleurt je urine donker? Drink meer!
Hou jezelf koel
- Draag een hoofddeksel
- Zoek verfrissing op
- Kies voor lichte, loszittende kledij
- Doe zware inspanningen op koelere momenten
- Zoek een plekje in de schaduw op om te ontspannen
Hou je woning koel
- Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte produceren
- Benut je zonnewering maximaal
- Zet je ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen
- (Ver)bouw je woning hittebestendig
Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 als nodig. Meer info op warmedagen.be